Biofeedback

Biofeedback Milano Abbiategrasso Massa

Cos'è il biofeedback

 

ll biofeedback è una tecnica di intervento che permette di aumentare la consapevolezza della propria attivazione psicofisiologica, potenziando la propria gestione dello stress e capacità di rilassamento autonomo.

Numerosi condizioni cliniche nell’ambito di intervento psicologico si associano all’alterazione dell’andamento di alcuni indicatori del nostro corpo: ad esempio, ansia, stress, disturbi del sonno e dolore cronico incidono sulla nostra modalità di respirare e sull’andamento del nostro battito cardiaco.

Identificare in quale modo avvengono i cambiamenti dei nostri ritmi vitali e riprendere in mano la loro gestione è l’essenza del biofeedback.

Come funziona?

 

Attraverso l'utilizzo di alcuni sensori, lo specialista rileva l’andamento di alcuni segnali psicofisiologici, come ad esempio battito cardiaco, respirazione, temperatura, conduttanza cutanea e tensione muscolare.

Una volta identificato il parametro corporeo il cui andamento è maggiormente modificato dalla situazione clinica in atto, ci si focalizza su di esso per imparare a gestirlo. In seduta, paziente e terapeuta sperimentano e valutano insieme l’efficacia di strategie più funzionali al momento e per il futuro.

Il Biofeedback si può paragonare ad un allenamento fisico, pertanto sono raccomandati percorsi di incontri successivi per impostare le tecniche di rilassamento e vedere in tempo reale quanto esse riescono ad essere applicate in modo efficace. Studi scientifici da noi condotto dimostrano una prima efficacia con 5 incontri, se supportati da un allenamento autonomo tra una seduta e l’altra.  In questo modo, il corpo avvia un apprendimento implicito, reso possibile soggetto della regolazione dei propri segnali corporei, che porta ad un aumento del proprio benessere.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Biofeedback Milano Training Abbiategrasso Massa

Quando è utile?

 

Questo intervento è molto utile nel trattamento di sintomi psicosomatici, ovvero sofferenze corporei specifici che hanno tra le cause una situazione di stress psicologico. Spesso i pazienti trovano beneficio ed efficacia nell’uso di biofeedback per gestire le condizioni mediche per le quali gli esami effettuati hanno escluso patologie specifiche in atto, o hanno identificato solo una parziale comprensione del dolore percepito.

Le condizioni cliniche per cui il biofeedback è particolarmente indicato, anche alla luce della letteratura scientifica sono:

Come funziona il training di Biofeedback

Attraverso l'utilizzo di una strumentazioni specifiche in grado di rilevare segnali psicofisiologici, al soggetto è mostrato l'andamento dei propri parametri fisiologici per tutto il tempo dell'esposizione (15/20 minuti circa).
 

Durante gli incontri di 45 minuti, la persona ha la possibilità di fermarsi ed ascoltare il proprio ritmo, per comprendere meglio i propri parametri, a partire dai principali, ovvero respirazione e battito cardiaco, con l’obiettivo di migliorarne la gestione.

 

A seconda delle specifiche situazioni cliniche, è possibile personalizzare il trattamento identificando altri parametri da rilevare (conduttanza cutanea, temperatura, tensione muscolare, onde cerebrali) o utilizzare la Realtà Virtuale per immergersi in scenari rilassanti, che guideranno il paziente all’interno di una esperienza di consapevole distacco dalle proprie difficoltà.